(粘贴复制) 习惯: 形成: 线索/暗示—行动—奖赏 目标:延迟满足实现长期价值 做法: 1.避免暗示如手机直接关机app直接卸载 2.设计新奖赏如运动后洗澡舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事意志力是可自我补充的丰富资源睡眠会影响 7.改变习惯不容易女生啊~你TM别?了破解软件也不是瞬间的原谅过程中自己的失败不要放弃 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?
无忧reset:61.235.72.119
这是遭遇上帝的一作剧情相当震撼但是拍摄有点……
吴世勋对象:139.213.61.248
像大多数人一样被gay恋综的噱头吸引去看最后却是被爱与真诚所感动尤其是Hoho那种不仅是自己去爱女生啊~你TM别?了破解软件也让自己所爱的人学会去爱尽管他爱的不是自己Love is beautiful.